时间不一定是治愈痛苦的良药，有的人终其一生都在为童年创伤的影响买单。
每个人的童年，或多或少都受过伤，身体上的创伤也许一段时间后就愈合了，但是心理上的创伤，我们难以察觉，还可能会影响我们的一生。
在心理学上，创伤一般指由外界环境因素造成的身体或心理损害，而心理创伤就是和一些生活事件相关的一种强烈的情感反应。
童年创伤的表现
童
年
创
伤
1. 缺乏陪伴的孤独感
留守儿童是最典型的代表，孩子在产生某种情感的时候是需要有人陪伴的。当在童年时期没有得到满足陪伴，成年以后会变得特别黏人，如果一个人对她好，就可能会特别依恋对方。
2. 莫名的恐惧
由于童年时期缺乏保护，就形成了一种内化的恐惧感，还会影响到生活的各个方面。害怕失败、害怕被别人关注，同时渴望爱。
3. 觉得自己很糟糕
明明很优秀，却总是觉得自己很糟糕，始终避开自己的优点，不断强调自己的缺点。在成长的过程中，缺乏关注和重视，甚至是被打压，所以就形成了“我很糟糕”的信念，一直延续到成年的生活之中。
4. 时刻敏感
总是会习惯性猜测身边的人在想什么，这种生存机制让她从小养成习惯，对一些可能对你造成伤害的事进行预判，从而规避。
如何疗愈童年的创伤
单
疗
伤
创
1. 学会自我释放，不要压抑自己
小时候我们因为家庭环境的影响，不得不压抑自己。等成年以后有能力了，一定要学会自我释放。一方面是物质上的自我满足，另一方面是情感上面的升华。
2. 正确释放情绪，允许自己“愤怒”
我们要学会释放自己的情绪、允许自己表达愤怒，愤怒的极致也许是悲伤，悲伤的背后或许就是疗愈的开始。所以我们要学会“生气”，不要将任何情绪都藏在心里，这对我们正常的心理发展是没有好处的。
3. 感谢坚强的自己
小时候那个被不公平对待的小孩，即使遍体鳞伤，但依旧从未放弃前行，所以我们要感谢坚强努力的自己，感谢那段灰暗的历程，并赋予它新的意义。
4. 和更好的自己融为一体
在增长阅历和见识的同时，更加客观地看见问题，然后和内在的自己对话，就能很好地治愈你内在的小孩，做最真实最舒服的自己。
其实每个人的童年都会或多或少受到伤害，当我们学会与自己和解，一步步走出阴影，就会发现，沿途都是风景，每个人都值得被爱。
如果您也有心理方面的困扰，自己无法解决，建议寻求专业的心理咨询或心理治疗帮助，我们卫君睡眠中心有专业的心理咨询师和心理精神科医生定期坐诊，希望可以帮助到你。
